3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠 人人共享”。睡眠问题是当今社会普遍存在的健康难题，不少人或多或少地受到其困扰。在快节奏的生活中，早醒、多梦、...
今天（3月21日），世界睡眠日。中国睡眠研究会日前公布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民平均睡眠时长为6.75小时。我国居民整体睡眠存在时长不足...
无处不在的压力或对生活现状的不满等，让焦虑、抑郁成为很多人的常态。此外，不健康的生活方式也是抑郁的因素之一。近期，清华大学万科公共卫生与健康学院的一项研究显示，...
夏天到了，不少家庭的餐桌上都出现了苦瓜。苦瓜独特的味道让很多人对它表示抗拒，但也有人表示炒熟的苦瓜口感独特,一些可以去除苦味的苦瓜做法也让更多人开始接受苦瓜。对...
国家卫生健康委印发新版肥胖食养指南 | 维持健康体重，食物这样选
起床后有5种表现，恭喜：说明你身体很健康！当晨光穿透窗帘，轻轻唤醒沉睡的身躯，你是否准备好开始新的一天？俗语有云：“一日之计在于晨”，早晨不仅标志着新的一天的起...
上班坐着、吃饭坐着、聊天坐着、回家看电视坐着……不知不觉，你已经成为久坐族中的资深一员。久坐带来的健康问题，也在你的身体上慢慢呈现，比如腰背酸痛。应急总医院康复...
很多人查出甲状腺结节时，第一反应就是海鲜吃多了。但有的人基本不吃海鲜，甲状腺为何也会得结节？甲状腺结节的发病原因很复杂，饮食影响只是其中的一部分。而且“富碘食物...
在临床上经常能看到一些30岁的人“腰龄”已经50岁，全面检查后才发现，腰椎已经提前退化或椎间盘突出。有人不禁会问，自己几乎天天在办公室里坐着，没干过什么体力活，...
